对肾最好的三种菜,养肾水果第一名

3.下入姜片爆香，再倒入鸡肉，大火炒干炒香。

4.倒入砂锅，加入没过鸡肉的开水，盖上盖子大火煮开转小火慢炖1小时。

5.1小时后，打开锅盖，倒入板栗，3个剥壳的水煮蛋，一勺食盐，继续盖上盖子炖15分钟。

6.下入红枣，继续炖3分钟，这板栗土鸡汤就炖好了。鸡肉和板栗在一起炖，不仅汤鲜味美，而且营养丰富，建议每周炖一锅，养肾防寒。