2.挤压测试:
让受试者侧卧,检查者将拇指置于膝关节外上方,另一手轻抓脚踝,使受试者做被动的伸膝动作,若受试者在伸直约30度时再现疼痛,提示髂胫束摩擦综合征;
3.紧张度测试:
受试者侧卧,患腿屈膝90度,外展、后伸、随后下落,直至脚触地。关键点来啰,此时大腿在下落过程中,要求膝盖能自然接触地面。
如果此时你感觉大腿外侧很紧张,拉住了膝盖,导致膝盖无法接触地面,甚至无法超过身体正中线,这就意味着你的髂胫束太紧张了;
三、解决髂胫束综合症的4个方法
1.消炎镇痛:
在消炎镇痛方面,可以采用涂抹非甾体类消炎药(如扶他林),采用超声、冲击破、超短波、离子渗透疗法等理疗方式消炎镇痛;
2. 拉伸放松:
加强髂胫束放松,缓解髂胫束紧张;