4、精神高度紧张
精神过于紧张或长期抑郁的人容易出现尿频尿急等现象，并增加夜间的排尿次数。
【晚上不起夜】
晚上睡觉时没有起夜的习惯，能在最大程度上保证睡眠质量，白天人的各种活动会让身体觉得异常疲惫，通过晚上睡觉的方式修复内脏器官，不受外部因素的干扰，这一过程循序渐进，保证睡眠质量，身体精力也更充沛。
有些人却经常会在晚上被尿憋醒，由于懒惰的缘故，会继续憋着不去排尿，其实这种做法不利于身体健康。
无法及时排出体内的尿液，会不断刺激储尿的膀胱，容易出现膀胱炎，同时也会影响肾功能的正常代谢，大家在睡梦中感觉有尿意，千万不要憋着，一定要赶快起来上厕所，才能减轻膀胱和肾脏的负担，避免出现尿路感染问题。
事实上，晚上起夜和不起夜的习惯，与身体的生理习性有关，有些人睡前必须要上一次厕所，可以对生成尿液起到缓解作用，有些人会在夜间起床上厕所。
人体健康受夜间排尿次数的影响，如果原先没有夜间上厕所的习惯，突然在夜间频繁出现这种现象，可能预示着身体出现了问题，要尽早做检查。
【哪个更健康？】
晚上起夜和布企业要根据自身实际情况来定，总体而言，晚上不起夜的人身体更健康，睡眠也不会受到太大影响，但如果起夜次数比较频繁，就要去医院做相关检查了。
如何避免晚上起夜太频繁？1、睡前不要喝太多水
若想避免晚上起夜过于频繁，建议在睡前不要喝太多水，睡前喝太多水容易增加起夜次数，不仅不能喝太多水，也不要喝太多其他饮品，避免半夜起来上厕所影响睡眠质量。
2、睡前及时小便
为了减少夜间排尿次数，保证良好的睡眠和肾脏的正常运行，可以选择睡前排泄，以避免肾脏负担。
3、睡前不要喝酒或喝咖啡
很多人在饮酒后会有频繁上厕所的症状，因为酒精进入人体后，抗利尿尿素会受到影响，从而生成尿液，不仅会增加排尿量，还会增加排尿次数。
睡前喝咖啡容易对膀胱造成刺激性，若想摆脱这种现象，就要少喝含有刺激性的饮品，如酒和咖啡。
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