中医说:"脾为生痰之源,肺为贮痰之器。"很多人长期咳痰,检查来检查去,都没什么大问题,但是这个痰老是不断根,归根结底就是没有调理好脾,在中医里,脾不仅仅是一个器官,脾是代谢水液的中间环节。脾不好,水液得不到有效代谢,水湿就会积累,积多了成痰,所以湿气重的人慢慢就会发展成痰湿体质,痰不好断根,而且这种体质还容易长瘤。分享一个祛湿化痰健脾的经验,一是常吃3白:白术,白扁豆,山药。而是常按二穴:丰隆、公孙。
白术有生白术和炒白术两种,生白术它具有通便的作用,所以由于脾虚引起的大便不畅,就以生白术为主,如果脾虚出现了腹泻,那么炒白术,炒白术它没有通便的作用。最简单的用法就是用水煎服,健脾用炒的,每次用十克煎水,分两次喝完。通便用生的,每次五十克煎水,分两次喝完。
白扁豆,炒白扁豆能祛湿健脾。对于脾虚引起的泄泻,白带过多,有帮助。最简单的做法就是炒熟吃,也可以煲汤。
山药,这个不用多说,公认的健脾胃。小编觉得,还是蒸熟吃好,可以点番茄酱、黄豆酱等等,看个人口味了。