碱性食物一览表有哪些,碱性食物最好排行榜一览表

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-11-30 02:44:21

香菇

【香菇鸡】

1.准备食材:

准备一只三黄鸡,把鸡肉剁成均匀的小块放入盆中,抓入一把淀粉,用手抓揉一会儿去除里面的血渍,用清水反复的淘洗干净,挤干水分备用。

切点葱片、姜片,和鸡块放在一起,加入一勺食盐抓拌均匀,腌制15分钟。

准备几个香菇去除根部,在上面打上十字花刀。

切点青红椒片,葱姜片备用。

2.调料汁:

准备一个小碗,放入两块腐乳,再倒一点腐乳汁,用勺子把腐乳压碎,加入生抽10克,料酒10克去腥,蚝油5克增鲜,胡椒粉2克,搅拌均匀备用。

鸡块腌好以后把葱、姜挑出来,和刚刚切好的葱姜放在一起。

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3.开始烹饪:

把锅烧热,加入植物油滑锅,滑锅能防止炒鸡块时粘锅,倒出热油加入凉油,油温五成热时放入葱姜片翻炒出香味,倒入鸡块,放入几粒冰糖,用勺子敲碎,保持中火煸炒3分钟炒出鸡块中的水分。

鸡块炒香、炒干以后放入香菇,淋入一点高度白酒快速翻炒几下,盖上锅盖焖10秒钟,焖至酒精全部蒸发,加入老抽3克调色,颜色炒均匀以后,把鸡块盛放在砂锅中,倒入一罐啤酒,放入调好的料汁,大火烧开以后转小火焖煮20分钟,把鸡块焖熟、吸收料汁的香味。

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20分钟以后转大火收汁,倒入青红椒片,青红椒断生以后即可关火,一道鲜嫩入味的香菇鸡就做好了。

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