碱性食物一览表有哪些,碱性食物最好排行榜一览表

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-11-30 02:44:21

黑木耳

【葱爆木耳】

1.准备食材:

准备适量的木耳,用凉水浸泡三个小时以上,泡好以后清洗干净备用。

准备几根大葱,把葱白切成段,葱叶破开也切成段。

切点姜片、洋葱、小葱头、香菜备用。

准备几片香叶、一个拍散的草果备用。

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2.炸葱油:

锅内烧油,油温5成热时,把香叶、草果、小葱头、葱、姜、洋葱一起放入锅中,开小火慢慢炸,洋葱炸至微微变黄时放入香菜继续炸,把蔬菜中的油脂和香味炸出来,炸干、炸成金黄色时立即关火,利用余温再浸泡一会儿,充分提取里面的葱油,把料渣沥出来,葱油就炸好了。

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3.开始烹饪:

锅内留底油,倒入木耳把里面的水分炒出来,听到有噼啪的声音就可以了,加入生抽5克,淋入一点清水,加入少许白糖提鲜,胡椒粉2克,蚝油3克,翻炒化开调料,淋入少许葱油增香提色,翻匀以后盛出来备用。

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锅内加入葱油,油烧热以后倒入葱段,开小火慢慢煸炒,大葱煸香、煸成金黄色时,把木耳倒入锅中翻炒均匀,勾入一点水淀粉,让调料更好地吸附在食材上面,再加一些葱油提高色泽,翻匀后就能出锅了,一道香味十足的葱爆木耳就做好了。

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