捺穴疗法的具体步骤
1翳风穴
耳垂往后，乳突下凹陷处即翳风穴，用捺法按揉，捺2—3分钟。
2缺盆穴
锁骨大窝凹陷处为缺盆穴，用捺法按揉，捺2—3分钟。
3桥弓穴
侧屈45度，翳风穴到缺盆穴之间为桥弓穴，桥弓穴是线穴。
从上往下单向推，即从翳风穴推到缺盆穴，力度要轻，推完后不红即可，捺桥弓穴不可超过5分钟。
- 一定要从上往下，不可来回推。
- 因为刺激的是劲动脉窦，所以手法一定要非常轻柔，力度要轻。
- 只能一侧一侧做，不能两侧同时做；没有高血压的人不用做。
- 专业手法谨遵医嘱。
【适宜人群】对降压有立竿见影的效果，非常适合吃了长效降压药后血压又起来，即刻降压没降下来的人。
本文内容综合整理自人民网健康、BTV养生堂
