不知道大家有没有感觉，今年的苹果要比往年贵好多，到现在馨妈也没有买到低于十元一斤的苹果，虽然苹果不稀奇，但营养丰富，老少皆宜，我婆婆很喜欢买苹果给馨宝吃，估计是吃也腻了，现在咬两口就直接吐掉了，不吃还往垃圾桶里扔，又要馨妈动脑筋了，还是老方法，变个花样，但真的挺管用！
馨妈今天要推荐给大家的宝宝辅食就是用苹果做的——苹果酸奶蒸糕。看名字就知道了，食材除了苹果，还用到了酸奶和鸡蛋，都是口感很好的食材，做出来的小蒸糕软软的，还有些酸甜，好吃还开胃，给宝宝当点心、当零食都很棒，还能帮宝宝补充维生素、蛋白质等营养元素，用来当手指食物也不错哦！
食材营养价值：
1、苹果：苹果营养价值很高，含有维生素、纤维素、胡萝卜素、钙、磷、钾等矿物质元素，食用苹果除了补充各种营养素，还有利于平衡体内电解质 ，有宁神安眠、滋养皮肤的功效。
2、酸奶：酸奶是牛奶经过乳酸菌发酵而成的，属于发酵乳，牛奶发酵成酸奶，除了会保留原来的营养成分之外，在发酵的过程当中，还会产生人体营养所需要的多种维生素，提高了钙、磷、铁的利用率。同时，对于体内缺乏乳糖酶的人，喝了牛奶容易腹胀腹泻的人（也就是乳糖不耐受症状），也是可以食用的哦。
3、鸡蛋：鸡蛋含丰富的优质蛋白和氨基酸，鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的，除了蛋白质，还含有磷脂。研究资料显示，蛋白质和磷脂供应与脑的发育有密切关系，这些成分对儿童脑细胞及神经系统的发育有促进作用。
总结：这些食材搭配在一起，能够给宝宝提供优质蛋白质、维生素、纤维素、矿物质等营养素，能够提高免疫力，促进大脑发育，对宝宝的生长发育十分有益！
需要提 醒宝妈们，在给 宝宝添加这道辅食时，要确保宝 宝对食材都没有过敏反应哦！ 第一次给宝宝添加时，量要少，连续吃三天，观察宝宝是否有过敏现象， 有的话要立即停止食用！
餐谱名：苹果酸奶蒸糕
食材清单
<<重点：制作量不代表宝宝食用量
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