营养师妈妈精心搭配
460道原创宝宝辅食食谱分类
再也不为宝宝吃饭发愁
儿时，最爱喝黑芝麻糊
一股浓香，一缕温暖陪伴着我成长
它是一款传统的养生小吃
滋养身体、又补充热量
整个食材与制作过程相对简单
其实在家动动手就可以品尝到放心的黑芝麻糊
每次冲泡熬煮之后，整个屋里都飘着浓浓的芝麻糊香气
不仅有浓稠绵软的口感 ，又健康卫生
多次尝试自制之后，我再也不愿意出去买速溶的
营养分析：
核桃和芝麻当中含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于宝宝的大脑发育，而且钙质丰富，有利于宝宝牙齿和骨骼的发育；
黑芝麻通常用来当作乌发、食用黑芝麻的可以让宝宝的头发乌黑，还能起到益智补脑的功效。但是黑芝麻油脂含量比较高 ，建议每次给宝宝少量食用。
另外直接给宝宝吃黑芝麻是很难咀嚼消化的，需要打磨成粉状，加在辅食里或者做成今天的芝麻糊都是可以的。
黑芝麻核桃糊
参考月龄：12个月以上，对所有食材不过敏的宝宝
食材准备：熟黑芝麻20g、核桃仁20g、大米60g、糯米20g
烹饪时间：20分钟
难度分析：初级
