黑芝麻核桃粉一天吃几勺比较好,核桃芝麻粉几点吃最好

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-12-10 01:47:15

1. 大米、糯米清洗干净,提前1小时浸泡。

大米、糯米浸泡好以后会稍微蓬松一点,机器搅打起来会轻松一些,这跟我们打豆浆一个道理。

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2. 平底锅烧热不放油,直接倒入浸泡好的大米和糯米。

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3. 不断的翻炒至大米颜色略黄,全程要小火炒,不然很容易糊锅哦!

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4. 放入核桃继续翻炒至完全脱水。

这里的核桃我没有去皮,核桃表皮富含维生素E,具有很好的抗氧化效果 。打好的黑芝麻核桃粉特别的浓香,压根就尝不出核桃皮的味道啦!

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