5.急性胰腺炎
患急性胰腺炎大多是因为长期饮酒或者暴饮暴食导致的，大量的进食会加重胰腺的负担，胰腺只能通过等你大量消化液来消化食物。
如果胰管被堵塞，胰腺分泌的胰液就没办法进入到肠道内，胰液再次返回胰腺中就会消化掉自身的一些组织，导致产生胰腺炎。
6.消化不良
如果经常吃撑的话，肠胃中的消化液分泌不足，不能及时对食物进行消化和吸收，就会导致出现消化不良的情况，吃太多会给肠胃带来很大的负担和压力，容易出现腹痛腹泻等问题。
吃撑了怎么办？1.按摩腹部
如果吃多了，会导致食物堆积，肚子感觉很胀，可以顺时针按摩腹部，按摩时动作要轻一些，能够促进肠胃蠕动，加快肠胃对食物的消化和吸收，起到帮助消化的作用。
2.适量运动
吃撑了以后可以通过运动来缓解，但不要做剧烈的运动，可以通过慢走等方式，来促进肠胃蠕动，加快食物的消化和吸收。
3.药物
如果因为吃太多导致胃肠道出现不适的情况，可以吃一些帮助消化的药物，比如健胃消食片，或者是吃多酶片、吗丁啉等，这些药物都能够帮助肠道消化，减轻肠胃负担。
吃饭时应该注意什么？1.细嚼慢咽
吃饭时细嚼慢咽，有利于食物的消化，人体还能更好吸收食物中的营养成分，有助于减轻肠胃的负担。
牙齿能够粉碎食物，通过咀嚼可以增强食物和唾液的接触，食物能够更好被消化吸收，因为唾液中含有的唾液淀粉酶可以将食物中的淀粉分解成麦芽糖，所以在细嚼慢咽的过程中，你会发现食物在口中越嚼越甜。
2.饮食均衡
饮食均衡才能更好为身体提供所需的营养物质，人吃五谷杂粮，五谷杂粮作为主食来吃，也要适量，还要吃一些蛋白质含量丰富的食物，比如瘦肉，豆制品，鸡蛋等。
其次要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，蔬菜水果中含有丰富的维生素、纤维素以及微量元素等营养物质，能够补充身体所需的一部分营养，还能有助于消化。
最后，要少吃辛辣和油腻的食物，含油脂的食物也可以为身体提供不饱和脂肪酸等物质，但是也不能多吃。
