冬天老年人最适合吃什么食物,最适合老年人的几种食物

首页 > 健康 > 作者:YD1662023-03-12 04:33:44

3.锅中倒入适量清水,大火烧开,水开后,加入食盐、鸡精、生抽各适量,勾入淀粉糊,搅拌均匀,大火煮开,然后改成最小火,舀上鸡蛋液均匀地泼在锅中,等个10秒钟,翻动几下。

冬天老年人最适合吃什么食物,最适合老年人的几种食物(5)

4.把鸡蛋煮熟以后起锅倒入汤盆中,再按照自己口味加点陈醋,最后加适量芝麻香油增香,美味即成。

冬天老年人最适合吃什么食物,最适合老年人的几种食物(6)

二、木耳

推荐做法:【木耳炒包菜】

1、准备半颗包菜,撕成小片放入盘中;几个小米椒切成段,放入盆中,大蒜切成蒜片放在一起。

几朵木耳,泡发好之后,切成小片,放入盆中备用。

冬天老年人最适合吃什么食物,最适合老年人的几种食物(7)

2、锅内烧水,加食盐、植物油,水开后,下入木耳,焯水15秒,再倒入包菜,10秒钟后即可倒出控水,然后过凉备用。

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