冬天老年人最适合吃什么食物,最适合老年人的几种食物

首页 > 健康 > 作者:YD1662023-03-12 04:33:44

2、起锅倒入食用油,烧至四成热时,将鸡条下锅,滑动抖散,避免沾连,滑油一分钟后倒出控油。

冬天老年人最适合吃什么食物,最适合老年人的几种食物(13)

3、另起锅烧水,淋入少许明油,加一勺食盐,水开后,下入芹菜和红椒,再放入鸡柳,水开后即可捞出控水备用。

重新起锅,添入少许食用油,倒入葱姜蒜爆香,淋入半勺清水,放入芹菜和鸡柳。

冬天老年人最适合吃什么食物,最适合老年人的几种食物(14)

食盐、胡椒粉、白糖、味精各适量,大火快速翻炒几下,勾入少许水淀粉和芝麻油,再简单翻炒几下,即可关火起锅装盘。

冬天老年人最适合吃什么食物,最适合老年人的几种食物(15)

四、上海青

推荐做法:【上海青烧香菇】

1.准备几个香菇,洗净后切成条,半根大葱切成马蹄片,一小把大蒜切成蒜片,红椒切成斜片,一起放入盆中,一把大青菜备用。

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