3.烧烤类食物
首先这些食物是为了让味道好吃会使用大量的盐,油进行调味,而且也会放入其他提味的添加剂,而且有些食物的卫生不达标,孩子经常吃会刺激肠胃。
其次这些食品一般都是夜宵,因此孩子晚上吃夜宵的话,会加重脾胃的负担,肠胃一直不停地消化食物,会影响睡眠质量,还会影响生长素分泌。
4.生冷食物
夏季各种瓜果较多,家长常会做一些爽口的凉菜,孩子也是喜欢吃凉的辣的,若孩子吃得生冷的凉菜、瓜果太多,往往会使孩子脾胃的消化功能紊乱,甚至出现呕吐、腹泻等,因此需特别留心。
因为,脾胃是运化的营养的,若是孩子经常吃生冷食物会刺激肠胃道,导致营养不能充分吸收,也会影响身体发育,尽早撤下餐桌。
教各位家长几个有助于长高的方法,促进发育期孩子突破遗传身高1.健康的饮食习惯
家长需要记住,孩子的饮食上要保证卫生、均衡营养,早吃好、午吃饱、晚吃少,不暴饮暴食,不吃生冷的食物,养好脾胃,吸收营养,健康成长。
2.适量的运动
众所周知,处于生长发育期的孩子进行适量的跳跃型运动是有助于骨骼发育的,女孩子可以选择跳绳,男孩子可以选择打篮球等等。