红枣素有“维生素丸”的美誉,俗话说:每天三颗枣,一辈子不显老。女人过了50岁要记得常吃一些红枣。坚持吃红枣不仅可以养了脾胃,还能吃出红润的气色。枣夹核桃就特别适合当作零食吃,清甜的红枣包着清香的核桃,营养又解馋。如果您也喜欢吃枣夹核桃,不妨多做上一些,够吃上一段时间的了。
【零食枣夹核桃的做法】
准备材料:红枣、核桃、葡萄干。
详细做法:红枣洗干净后从中间剪开,不要剪断,取出枣核。核桃去壳取出核桃仁。葡萄干洗干净晾干水分。把核桃和葡萄干夹到红枣中,放入烤箱低温烤制,80度烤5分钟即可。
第3种零食:黑芝麻“芝麻开花节节高”,黑芝麻是一种典型的碱性食物,其含钙量是牛奶的6倍,因此女人50岁以后别管有钱没钱都要常吃黑芝麻,别节省!用黑芝麻当零食的做法有很多,要说最该吃的,非黑芝麻丸莫属,不论是累了还是饿了,就吃上几颗黑芝麻丸,解馋还滋补,坚持吃它面如桃花气色好,元气满满显年轻,对头发和皮肤也都有好处。
【零食黑芝麻丸的做法】
准备材料:黑芝麻、黑豆、黑米、蜂蜜。
详细做法:黑芝麻淘洗干净后炒出香味。再把黑豆和黑米也分别炒熟。把三种食材都碾压成粉,混合在一起,倒入适量的蜂蜜搓匀,取适量的三黑粉攥紧再搓成丸子。黑芝麻丸都做好以后放在阴凉的地方晾干,用锡纸包裹好密封储存。
第4种零食:花生