腿没劲吃什么食补,腿无力吃什么补得快

4、锅中烧开水，撒入1勺食盐，几滴香油，放入豆腐焯水，再过凉水备用。

5、起锅烧油，放入所有配料，炒出香味，再加入1勺豆瓣酱，炒出酱香味。

6、然后倒入开水，放入豆腐块、海香菇，开大火焖煮，煮至汤汁浓稠。

7、开始调味，加入食盐、白糖、蚝油、生抽，搅拌均匀，再加点葱花点缀。