腿没劲吃什么食补,腿无力吃什么补得快

8、最后加点香菜即可香辣可口，营养美味，不能吃辣的人，可以少放点辣椒。

第三种：花生米

推荐食谱：【凉拌花生米】

食材准备：花生、芹菜、胡萝卜、干辣椒、八角

详细步骤：

1、准备适量的花生米，倒入清水，浸泡10分钟，把花生米泡大，再清洗干净。

2、锅中倒入清水，放入花生米、干辣椒、八角，大火烧开，把花生米煮熟。

3、准备几根芹菜，清洗干净，再改刀切成小段，可以切碎一点，放入碗中备用。