女性怎么补钙吃什么好,女性怎么补钙最好

首页 > 健康 > 作者:YD1662023-04-16 00:59:58

3.篦子上刷上一层油防止粘连,把饼坯一个一个放进去,中间稍微留点缝隙,防止蒸熟以后粘在一起,再放入两个鸡蛋,等会用来调酱用,水烧开以后大火蒸15分钟即可。

女性怎么补钙吃什么好,女性怎么补钙最好(5)

4.15分钟以后把饼坯取出,把鸡蛋剥去外皮放入蒜臼中,加入适量的大蒜,捣碎。

女性怎么补钙吃什么好,女性怎么补钙最好(6)

5.捣碎以后放入碗中,加入适量的生抽、陈醋、香油,倒入一点凉白开,把料汁调拌开,这道清香鲜美的菠菜饼就做好了。

女性怎么补钙吃什么好,女性怎么补钙最好(7)

2.木耳

推荐做法:【木耳腐竹】

1.准备一小把木耳,用清水泡发,泡发以后清洗干净;胡萝卜一根,削过皮后切成菱形片放入清水中洗干净;腐竹已经提前泡软了,放在清水中洗干净备用;切点蒜片。

女性怎么补钙吃什么好,女性怎么补钙最好(8)

上一页12345下一页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.