脂肪，这个令大多数健身者“谈之色变”的物质，相信屏幕前的你也一定有着或多或少的认识和了解。
但实际上，脂肪并不只是身体的累赘，作为三大基础营养元素之一，它对于身体也有不可替代的作用。
今天我们就来好好聊聊—脂肪到底是什么，以及你的体脂率达到多少才算健康？
脂肪到底是什么？
所谓“脂肪”是脂类的一种，脂肪由 C 、H 、O三种元素组成，又因为脂肪由甘油和脂肪酸组成，所以又被称为“甘油三酯”。
脂肪存在于我们的皮下组织，是我们身体的重要组成部分，以及主要的储能物质。而且我们体内不仅仅只有脂肪这一种脂类，还有类脂的存在。这里就不展开讨论了。
我先简单介绍一下脂肪有什么用
一、储存能量：
