体脂率过高的危害，最外在的表现，当然就是影响我们的形象了。毕竟大腹便便不是很符合当下的主流审美～
其次，脂肪会在身体的任何地方堆积，甚至是头部和脖颈周围。这些地方堆积过多脂肪，会压迫神经，引起疼痛。
再有，过高的脂肪会减少肺部的空间，导致我们呼吸变得更加困难，血液更加难以进行循环。
最后还会提高我们身患各种疾病的风险。例如 脑溢血、心肌梗死、高血压、肾病、糖尿病、变形关节炎、痛风、脂肪肝、胆囊炎、月经异常、妊娠合并症，甚至难产等。
而过低的体脂，容易引起严重的心脏问题，以及营养不良，使得我们身体容易发冷，饥饿，降低我们的免疫力。
对于屏幕前的男同学而言，过低的体脂不利于睾酮和雄激素的分泌，不利于精子的产生和成熟。
那么你的体脂率达到多少才算健康呢？
