一大早洗头好还是晚上洗头好,早上去洗头好还是晚上洗头好

4.不暴晒头发：

发际线、发型的边分线处，这些部位长期受到紫外线刺激，更容易出现白发。

建议：

要注意给头皮做好防晒，紫外线强的时候，外出时可以打一把遮阳伞或者戴一顶遮阳帽。

5.戒烟：

研究发现，吸烟者头发早白的可能性是不吸烟人群的2～4倍以上。

建议：

不论是否已经出现白发，都应尽早戒烟。

6.合理饮食：

头发和体内微量元素关系密切，毛囊中的细胞是人体增长最快的细胞，其生长必须得到充分营养。

建议：

平时多吃些鱼类、豆类、绿叶蔬菜、动物肝脏、核桃、黑芝麻等“护发”食物，帮助强健发质。