第四 哈密瓜
夏天到了就多吃哈密瓜，哈密瓜不但香甜，而且富有营养价值，含有丰富的抗氧化剂，女士常吃还能美白。爱美的女士安排吧。
第五桃子
桃子含有丰富的维生素，矿物质以及果酸，其含铁量居水果之首，生津解渴，非常适合夏天食用。
还可以做水蜜桃做成果酱，桃子罐头非常不错。
第六葡萄
葡萄含有10种氨基酸和多种维生素。清甜爽口，帮助消化。还可以制作葡萄美酒，葡萄各种美食等
禁忌：小孩子吃一定要记得把皮和籽去掉。
第七杨梅
杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，清热解暑，也非常适合夏天食用。
温馨提示：吃之前记得用淡盐水浸泡10分钟， 这样才能清洗干净。
