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保持清洁。
夏季气温高，容易出汗，我们要勤洗澡，保持皮肤清洁，服装干净。
医学家告诉我们，好习惯造健康，坏习惯造疾病，毫厘不爽。
环境邋遢，危害很大；
干净卫生，百病不生。
王尔德说，爱自己，是终身浪漫的开始。
其实，爱自己往往都是从干净卫生开始的。
干干净净，清清爽爽，自己感觉舒服，别人看着舒服，有利于跟别人达成共识，愉快合作。
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调整心态。
夏季高温容易使人烦躁，可以通过冥想、瑜伽等方式来放松心情。
我们常说一句话：心态好一切都好。
我们通过各种小方法，小技巧，让自己舒心怡然，淡定从容。从而达到“心静自然凉”的神奇效果。
夏天里，因为天气原因人容易情绪暴躁，容易大发雷霆。
要知道，脾气越温，福报越深。
修好自己的脾气，也是一种了不起的才华。
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防暑降温。
天气燥热，我们可以适量食用寒凉食物。
比如，吃点西瓜，这是天然白虎汤，防暑降温，是把好手。
比如，熬一些绿豆汤，清热解暑，功能强大。
适量食用西瓜、绿豆汤等寒凉食物，有助于清热消暑。
不过，要记住凡事过犹不及。
不可贪图一时爽快，大快朵颐，随心所欲，那就不太好了。
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少用冷饮。
炎炎夏日，人体的内环境本来就处在“相对的低温区”，如果大量摄入冰镇饮料，感觉很爽快，内脏却很受伤害。
我们要明白，虽然冷饮可以暂时降温，但过量食用可能伤害肠胃，得不偿失。
