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顺应自然。
夏天如火如荼，散发着无尽热情扑面而来。
古时候，人们养生讲的是“因天之序”，“顺应自然规律”。
《黄帝内经》里这样写道：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实”。
也就是说，在夏天这三个月里，天阳下济，地热上蒸，天地之气上下交合，各种植物大都开花结果了。因此，万物繁荣，硕果累累。
这就像一个人的青春期，身体长得很快，世界也变得热辣滚烫。
夏季是一个高温多湿的季节，养生的技巧需要根据季节的特点进行调整。
下面，我们来看一下，夏季养生有哪些“好习惯”，可以拿来借鉴。
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躲避阳光。
在骄阳似火的日子里，防暑降温，是头等大事，趋利避害也是给健康保驾护航。
毒辣的太阳要及时规避，比如中午，外面烈日炎炎，骄阳似火，即便是现在阳光下，也会汗流浃背。
这个时候，非必要不要外出了，再说了，强烈的紫外线对于皮肤也很不利。
如果一定要外出，要注意佩戴帽子、太阳镜，穿宽松透气的衣物，备上风油精，清凉油，或者仁丹。
我们都是自己健康的第一责任人，任何时候都不能不把健康当回事。
