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补充盐分。
夏天流火，人体会大量出汗，这是自我调节机制的开启。
由于出汗多，会带走很多盐分。适量的补充盐分，也是一个常识。
最简单的方法是，通过喝淡盐水来解决这个问题。
记得，是淡盐水不是浓盐水哦。
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张弛有度。
古人云，一张一弛，文武之道。
夏季人体新陈代谢旺盛，应避免过度疲劳。
现在，人们工作忙压力大，又不敢停下来，生怕位置被别人取而代之。
但是，也不要始终绷紧神经，常备不懈，久了身体会吃不消的。
学会给自己放松，是疗愈身心的至宝。？
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喝点绿茶。
喝茶，是一种优雅活动，过滤掉多余的杂质，让自己心如平湖秋月，风轻云淡，春和景明。
如果再搭配上一点柔和舒缓的音乐，那就堪称绝配了。
养出一副美好心情，工作不疾不徐，生活井然有序，岁月有情有趣。
夏季养生要注重防暑降温，同时保持身体的水分和电解质平衡，以及良好的生活习惯和心态，希望大家安度盛夏，开心快乐每一天！
