什么食物祛湿效果最好,吃什么东西祛湿效果好

空心菜

空心菜，被《南方草本状》誉为“奇蔬”，能解食物中的毒。皮肤长痘长疮，体内长肿瘤，都是血毒淤积，吃空心菜能排毒。

蒜苔

小满时蒜苔脆嫩而甜。夏日温度高，细菌多，蒜苔这时长出来，是来*虫消菌的，这可是大自然给的天然抗生素。而且，大蒜素还有抗氧化作用。