什么食物祛湿效果最好,吃什么东西祛湿效果好

青梅

果实营养丰富，口味以清酸称绝。青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡，增强人体免疫力等独特营养保健功能。

玉米

玉米可以降浊利尿，而且味道很好，是大家不错的选择。

扁豆

有利于暑湿邪气的祛除，健脾止泻之效，是夏天祛湿的好食材。

马齿苋

具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、小便热淋、尿血、黄疸、牙龈炎等病症。