骄阳灼灼、热浪蒸腾，自从入伏后，每天都是热到不行，就连呼吸似乎都变得不那么顺畅。而一转眼，初伏已经到了末尾，大暑节气的来临，不仅让炎热“升级”，降雨也迎来了“顶峰”。
这样一热一湿，对人的影响极大，日常总是觉得干什么都没力气，心情也不甚美丽。想要摆脱这些困扰，除了要调整好心态，在大暑到来后，应季而食“5道鲜味”，清爽补营养，让身体更轻松，舒服过夏。
1、伏羊汤
民间有俗语：“伏羊一碗汤，不用开良方”，这“喝暑羊”的习俗，在我国很多地区都非常流行，特别是鲁南。
可能有些人不太理解，为什么夏天还要喝温补的羊汤，其实这就是因为天热我们都避暑纳凉，身体反而需要“养阳气”才能平衡。并且，这时的羊肉吃起来很鲜嫩，膻味也没那么重，煮汤后十分引人食欲，还能补充消耗的能量。
在煮这道汤的时候，除了主要的羊肉和羊脊骨，根据个人喜好，大家也可以放一些粉丝、豆腐、萝卜或菌类食物，这样喝起来口感更丰富。
2、青驰菊茶
菊花虽然盛开于深秋，但用它泡茶却是一年四季都很适宜。古时人们为了应对难熬的伏天，就会喝茶防暑，而菊花茶正是传统的“清凉饮”之一。现在到了大暑节气总是闷热，平时饮此茶，清新鲜爽，最为舒适。
