秋天必买十种食物,秋天必须要多吃的五种食物

3、把苹果丝和红枣整齐摆在柿饼上，然后从一头卷起，卷紧实，最后用保鲜膜缠紧放进冰箱冷冻两个小时。4、把冷冻好的柿饼卷取出来，切成块，摆进盘中，就成健康味美的小甜点了。也可以根据个人爱好往里加入干锅奶酪之类。

这些水果都是秋天的应季水果，“应季而食”才更符合养生理念，能让食物发挥它最大的养身作用。毕竟每个人体质不同，不管任何食物还是要根据自身状况适量食用。好了，今天的分享就到这里，感谢您的阅读和支持，我们明天见，拜拜。

（盼盼）