十种适合秋天养生粥,秋季养生粥排行榜前十名

秋天一碗粥，郎中不开张，这5道“秋粥”多喝，润燥养胃舒坦度秋。9月的秋天，昼夜开始出现温差，同时伴随着秋燥天的影响，早晚有点凉还很干燥，这个时候就适合多吃一些润秋燥的食物，各种营养的“秋粥”就是不错的选择哦，早餐来上一碗热腾腾的秋粥下肚，整个人都舒坦啦，养胃润燥好消化，对身体也好，老少皆宜哦。秋天，教你5道“秋粥”的做法，润燥养胃特舒坦，元气满满过秋天。

一、黄金南瓜小米粥

1、食材；南瓜、小米、大米各适量。

2、南瓜去皮洗净切小块、小米和大米混合洗净。

3、南瓜下锅加入适量清水。