这些食物菜场就能轻松买到，不用老惦记着吃钙片。来，跟着我念这个公式：
不缺钙=吃均衡 喝够奶 补充维生素D
说完了大原则，就献上我们今天的补钙菜谱。这道蛋饼用到的每种食材都是补钙的模范，味道和口感都是宝宝喜欢的，1岁左右就能吃哦。
只要简单几步，当早餐、当两餐之间的零食都很不错，口感也是软软的，营养很丰富哦。除了补钙，还能补充优质蛋白和各种维生素。
值得一提的是，我们还用到了鲜香可口的高钙原味猪肉酥，让蛋饼味道更鲜美了。大家也可以用家里的鱼酥、肉松替代哦。
菜名：西兰花虾仁猪肉酥蛋饼
月龄：12m
食材：西兰花20g、虾4只、鸡蛋1个、猪肉酥适量
辅料：淀粉、植物油
工具：不粘锅
