190斤的胖子减肥计划,185 190斤的胖子减肥计划

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-08-31 19:46:42

190斤的胖子减肥计划,185 190斤的胖子减肥计划(1)

岁月从不辜负一个人的努力,生活自会馈赠那些拥有强大内心,还愿意好好努力生活的人。

撰文/ 11

编辑/小叶

出品/马孔多跑步研究室

2020年3月18日下午,佚名一如既往出门跑步。当天的扬州阳光灿烂,气温25℃。虽然这个温度对于跑步来说已经是有些"炎热"了。他还是认真跑完了十公里,平均配速4分14秒。

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——这样的配速在业余跑者中,也是很优秀的了。

-身高173,体重69公斤,静心率43;

-10点之前准时睡觉,早上6点之前起床;

-2月跑量310公里,3月刚过半,跑量已经超过200公里了;

-哪怕是疫情影响,不能出门的20多天里,他也坚持在家、楼道和小区跑步。

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这样的状态,俨然一位严肃跑者的日常。但谁又能想到,一多年以前的佚名,还是一个体重近190斤,作息不规律,很懒很能吃,烟不离口,从不运动,能躺着就绝对不坐着的胖子呢?

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