收势：左腿收回成肩宽，同时两手再向上向两侧划弧缓慢收回到两侧。同起势。
重复动作：换右脚右胯一步，右拉左剑指射箭。
以上为一遍。
重复6-8遍。
三、 中医大版第三式：“调理脾胃须单举”动作详解本式呼吸方法为腹式呼吸，上托吸气，下放换手呼气。
预备式：按式站桩
两脚肩宽放松站，两臂下垂掌心按；
手心向下手指前，身体两侧用力圆。
注：就是肩宽站立，两手两侧下按，如同按式站桩一样。
意境图，膝盖不太弯曲
动作一：翻掌抱腹
两手向前内划弧，翻掌向上指尖对；
置于小腹如提抱，头顶脚稳意松沉
注：从两手两侧下按，变掌心向上，手指相对抱于小腹前，如同提按站桩。
动作二：左托右按
左掌上托随吸气，右掌下按指尖前；
左手至眉翻向上，托至头左直上盘；
右掌下按不停息，按到右胯不打弯；
左掌指右上劲顶，右手下拉劲力圆；
一上一下相争劲，稍停半刻左托完。
注：相当于，随吸气，左掌上托，右掌下按。左上托，到左眉翻掌向外向上，托到头左上，左臂尽量伸直，不夹脖子耸肩；右手同时不停下按，向右向后到右胯外；然后左右手上下相撑，停片刻。
动作三：左按右托
左手下落随呼气，右手顺势回腹前；
腹前换手随吸气，右托左按如前转；
重复上下撑劲停，是为单举右功全。
注：腹前换手，右掌上托，左掌下按，动作同前，方向相反。
以上三个动作为一遍，重复6-8遍。
四、中医大版八段锦第四式：“五劳七伤往后瞧”动作详解本式呼吸为顺腹式呼吸。
其整体动作为：肩宽站立，两手按腹，扭头望肩后。
具体分解动作如下：
动作一：肩宽按腹
松静自然肩宽站，左手劳宫贴丹田；
右掌靠紧左手背，顺腹呼吸小腹满。
注：就是肩宽站立，左手掌心贴于小腹上，右手贴左手背，然后顺腹式吸气，小腹微微鼓起。
