长期干体力活吃点什么好,干体力活吃什么补身体最快

准备食材: 鸡蛋、包菜、蒜末。

做法步骤:

1、把三个鸡蛋打入碗中搅散，然后把包菜撕成小块清洗干净，再切好蒜末准备好。

2、热锅烧油，油热以后，放入蒜末爆香，接着倒入包菜一起翻炒，再加入食盐调味，然后继续翻炒至包菜断生。

3、最后加入煎好的鸡蛋一起翻炒均匀，接着淋入少许的生抽提鲜。

4、然后继续翻炒均匀入味，即可出锅开吃。