吃啥补充胶原蛋白效果最好,多吃什么补充胶原蛋白质最快

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-11-15 07:32:43

1、猪皮冲洗多次之后,再用小苏打揉搓清理,再次洗净后放入温水中,加两勺料酒,浸泡15分钟。

2、用刮刀刮去猪皮上多余的油脂,用温水冲洗掉,再切成约宽5cm的长条备用。

3、切好的猪皮卷起来,用棉线捆绑好,固定时不用收太紧,以免猪皮之后膨胀裂开。

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4、锅中添加适量清水,冷水冷锅放入猪皮卷,加入葱段、姜片,两勺料酒,焯水约3分钟捞出控水备用。

5、电饭锅中加入焯过水的猪皮卷,再放入3勺生抽,2勺白醋,1勺老抽,2勺黄豆酱,适量花椒、食盐,清水。搅拌均匀后焖煮1小时左右,出锅时撒上葱花点缀即可。

四、牛奶

养元气养气血,除了肉制品就是蛋奶制品,而缓解秋季皮肤干燥起皮、过敏红肿,除了外敷之外也要利用饮食进行内调。三餐之外,多喝些滋润补水的饮品,也是滋养身体的好方法。将银耳和牛奶炖煮,煮一份双白羹,香甜可口又缓解秋燥。

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推荐:【双白羹】

食材:牛奶、银耳、红枣、枸杞、桂花、冰糖

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1、银耳提前清水泡发,剪去根部撕成小朵备用。枸杞放入清水浸泡约3分钟,捞出控水备用。另外准备好红枣片、适量冰糖,和一小把干桂花。

2、煮锅添水,放入泡发的银耳,大火煮沸后转小火炖煮30分钟,直至煮出胶质。

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