四足支撑
梨状肌综合症的调整小节确保平时的走路,脚尖朝前,让骨盆保持在相对中立的位置,强化腹肌和臀肌,稳定髋关节,要坚持训练呃
我是李林蔚，从事健身行业14年，已为健身行业培养了10万人次的健身教练，主攻实战运动康复、实战孕产训练和身体姿态评估调整。每天早晚7点直播，您和您家人朋友同事有任何关于肩颈、腰背、肩周腕、髖膝踝的问题、关于孕产训练的问题、关于身体姿态的问题，可以关注我，私信“运动康复”咨询,或每天到直播间免费学习锻炼，全都分享干货，7点开播，在今日头条或西瓜视频搜索 健身李林蔚，并关注，就能看到我的直播啦
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