黄瓜鸡蛋减肥法的原理就是,通过我们身体大大地降低摄取的热量,能量的摄入和输出,减肥效果非常的明显,但是如果我们同时在加上有氧运动,效果更加的稳固,提醒的是如果达到了减肥的目标的时候,需要慢慢恢复饮食,也要管住嘴,迈开腿,严格控制摄入量,否则,体重很容易反弹。
但是需要提醒的是如果一天只吃这两种食物,摄入的热量虽然远远低于身体的正常需求,但是长期按着这个减肥法就会对我们的身体造成内分泌紊乱、身体代谢变慢、皮肤黯淡等等症状,很难坚持,且一但恢复了饮食就会非常容易出现反弹的情况,所以当体重降低的同时,通过运动来控制体重,然后逐步的用健康的饮食来补充或者替代此减肥饮食,方为长久之计。