减肥别只知道吃黄瓜了。
这6种蔬菜,热量比黄瓜还低,减肥人士的贴心小助手,再也不用靠节食也能减肥。还在纠结减肥吃什么?还不快看过来。
第1名:冬瓜低卡是多么的寂寞,每100克只有10千卡的热量。高纤维、高VC,低卡0钠,减重防肿,强力补水。
推荐做法:【海米冬瓜】
1.准备食材
先把海米用温水泡上,去去腥味。冬瓜去皮、去瓤、切成片。小米椒切成圈,青线椒也切成圈。再准备一把大蒜,剁成蒜末。
然后把泡好的海米,控干水分备用。
2.把冬瓜焯一下水
烧半锅开水,倒入冬瓜汆煮一下。大于30秒钟,冬瓜煮成半透明状就可以了。倒出来,控一下水分。