如今生活节奏太快，大多数人早出晚归甚至还要熬夜加班，把身体当作机器来用。等到下班，到了凌晨就是属于自己的时间了，这个时候很多人会去熬夜玩手机、电脑，像熬夜、工作负荷导致失眠人群越来越多。
不知从何时开始，生物钟开始紊乱，早睡成了一种奢侈，甚至有的人都不能好好睡觉，很累很困却睡不着觉。就算睡着了也是浅度睡眠，半夜两三点就醒了。这样第二天身体疲劳不堪，身体部位疼痛僵硬，好似睡了一觉却比白天工作还要累。
睡眠很重要，它在我们夜晚熟睡很好的进行自我疗愈和修复身体疲劳，无论你吃再多的补品还不如好好睡上一觉呢。所以说最好的保养品是睡眠这句话没错了。
