打开美团 搜索减肥餐弹出【荞麦面】
那吃荞麦面就能减肥？
答案是【不能】
荞麦面吃多了也会长胖的~
话不多说！今天就跟大家聊一聊荞麦面~
今日份目录
1、为什么说吃荞麦面能减肥呢？
2、普通挂面和荞麦面的区别
3、怎么挑选荞麦面？
4、荞麦的功效
1、为什么说吃荞麦面能减肥呢？
【误区纠正】
能达到减肥目的是因为：
制造了每日“热量缺口”，
（每日摄入热量<每日消耗热量），
而不是吃某种食物就能减肥的。
假如吃荞麦面能减肥，
那我每天只要不停吃荞麦面，是不是能瘦了~
显然不是！！热量早就超标了呀~
荞麦面的热量并不低，
100g荞麦面的热量≈100g苹果热量的7倍。
那为什么说吃荞麦面能减肥呢？
【核心本质】：荞麦面是升糖指数（GI）较低的食物。
（荞麦面的GI≈59，牌子不同各异），
它含有较为丰富的纤维素，避免血糖大幅波动，有助于控制血糖。提供饱腹感，消化吸收速度较慢，不容易饿，
就有助于控制体重。
