练前臂肌肉最好的8个动作,怎样练前臂肌肉最快

图3

这几个肌肉是前臂中具有屈肘功能的，但它们并不参与抓握。抓握在解剖上，叫『指关节的屈』。反过来，手指张开，就是『指关节的伸』。

图4

参与抓握的前臂肌肉是我标注紫色的这3个：指浅屈肌[8][9][10]、指深屈肌[11][12][13][14]、拇长屈肌[15][16]。

图5

从名字（指浅屈肌、指深屈肌、拇长屈肌）也可以看得出来，它们的作用是屈手指、拇指，而不是屈肘。

图6

如果我们仔细看图（图7，教材解剖学原文）会发现，在抓握的肌肉中，有一个指浅屈肌，它有屈肘作用。