二、基本部分
1、开合跳运球
运球20次为一组，左右手各一组注意：1、部分同学没有球，可以做徒手练习。
2、住商品房高层的同学担心扰民，可以单手持球在手上完成练习，球不落地，培养球感即可。
2、弓步跳运球。
运球20次为一组，左右手各一组
3、体前变向运球
运球30次为1组
两种节奏各1组
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