初中生手臂力量训练方法,初中生怎么在家练手臂力量训练

首页 > 健身 > 作者:YD1662022-11-24 03:39:09

整理与恢复部分

配合音乐完成腿部与手臂的静态拉伸每个动作持续20秒。

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