初中生手臂力量训练方法,初中生怎么在家练手臂力量训练

首页 > 健身 > 作者:YD1662022-11-24 03:39:09

初中生手臂力量训练方法,初中生怎么在家练手臂力量训练(25)

6、家庭互动———精准控球

两人交替完成20次为1组

共练习3组

初中生手臂力量训练方法,初中生怎么在家练手臂力量训练(26)

整理与恢复

腿部与手臂的静态拉伸,

每个动作持续20秒。


初中生手臂力量训练方法,初中生怎么在家练手臂力量训练(27)


初中生手臂力量训练方法,初中生怎么在家练手臂力量训练(28)

上一页34567下一页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.