夏天又到减脂减肥最佳季节，除了要多运动，饮食上控制好是最重要的，想要保持好身材一定要管住嘴迈开腿，尤其饮食一定要控制，多吃一些低热量减脂的食物，今天就和大家分享下这5种公认的低热量食物，原来大家力挺的鸡蛋热量居然是垫底的，那些热量比较低的是哪种食物？一起来看看吧。
№：⒈鸡胸肉
鸡胸肉是家庭日常烹饪用到最多的肉类之一，其营养价值丰富，含有大量的蛋白质，可以补充身体所需的能量，而且热量特别低，又便宜，是首选食材。
┱ 食材清单 ┲鸡胸肉、黄瓜、洋葱、香菜、小米辣
1、准备两块新鲜的鸡胸肉，先把鸡胸肉清洗干净，浸泡10分钟。
2、锅中烧水把鸡胸肉放入锅中，加入葱段、姜片、料酒去腥，再加入少许花椒。
3、开大火把水烧开，然后盖上盖子转小火煮20分钟左右。
4、这个时间准备配菜，黄瓜斜刀切成片，再切成黄瓜丝备用。
5、半个洋葱切成洋葱丝，几根香菜切成香菜段放入碗中，再把几个小米辣切成圈备用。
