用双拐杖走路的技巧,单拐杖走路最快的方法

如果是像赵爷爷那样腿脚不方便的人，可以坐着练习，动作也是一样的。

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一把护腰的好椅子

30多年来，赵爷爷大部分的时间都是坐在椅子上剪报。

大家都知道坐久了对腰不好，那么对于日常需要久坐的人群，有什么护腰的办法吗？

鲁主任说，关键是椅子要选对。

椅子的高度：坐在椅子上时，大腿和小腿应该成直角，小腿能垂直放置于地面，既不蜷缩着，也不会悬空。