4.定时体检
体检是检验老年人身体状况最有效最直接的手段，定期去医院进行体检可以方便老年人对自身状况的了解，从而进行有效的保护措施。并且，很有慢性疾病在发病早期没有明显症状，通过体检可以更好的发现身体疾病。
并且，很多病症都是突发性的，定期体检不仅可以帮助自己掌握身体状况，减少担忧，保持身心愉悦，还可以及时治疗，以免耽误最佳治疗时间。尤其是现在的癌症发病率也是越来越高，定期体检也算是一颗定心丸，及时帮助自己和家人了解身体状况。因此，建议老年人每半年做一次全身体检，及时预防隐性疾病。
随着我国逐渐步入老年化社会，越来越多的老年人开始关注自我的身体健康。千金难买老来瘦有一定的道理，但是我们需要了解这个“瘦”是在什么前提下导致的，如果是突然性的大幅度体重下降，并不是一件好事，多数情况都是由于身体出现疾病导致的肌无力、体虚、乏力等。因此，我们需要通过适当的方式来控制自己的体重。
老年人疾病多为慢性疾病，发病早期不易被人们察觉，而到了晚期很可能会出现综合并发症。因此，平时我们就应该做好防护措施，养成良好的生活习惯，做到规律作息，早睡早起，均衡饮食，补充营养。尤其是要加强身体锻炼，提高身体素质，增强抵抗力。并且还需要养成定时体检的习惯，来预防隐性疾病，及时掌握自身健康状况。
