自己在家怎么练出腹肌,在家怎么练出腹肌小学生男

首页 > 健身 > 作者:YD1662023-04-15 11:34:02

动作4

仰卧直腿卷腹 10-20次

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动作5

仰卧屈膝分腿卷腹 10-20次

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动作6

仰卧屈膝半身起 10-20次

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动作7

俯撑左右交替提膝 10-20次

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