自己在家怎么练出腹肌,在家怎么练出腹肌小学生男

首页 > 健身 > 作者:YD1662023-04-15 11:34:02

动作8

平板桥 10-20次

自己在家怎么练出腹肌,在家怎么练出腹肌小学生男(9)

体脂含量高的朋友还需在训练后,再进行20分钟以上的有氧运动来降低体脂。

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