跑步后髋关节疼痛的恢复方法,跑步之后髋关节疼的最好治疗方法

首页 > 健身 > 作者:YD1662023-04-15 13:31:00

跑步后髋关节疼痛的恢复方法,跑步之后髋关节疼的最好治疗方法(5)

足底筋膜炎,稍短的一条腿由于会在脚部下落时承受更大的重力,足弓也就要承受更大的压力,如果跑者经常变速跑,不懂得合理分配力量,就容易导致足底筋膜炎。

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以上这些都是因为腿长不一造成的伤病,而导致双腿不一样长的原因主要有:

发力不平衡,有的人跑步的时候不注意发力的技巧,发力不平衡,导致双腿长度不一致;

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外伤,有腿部外伤史的人,可能由于外伤导致肌肉发力有角度差,发力不均,导致双腿长度不一致;

道路不平,在环形赛道上,大家都是习惯逆时针方向跑,左腿承受的压力就会大一些,长期逆时针方向跑步的话,会导致左腿稍微短一点。

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